Care sunt afectiunile care stau in umbra durerilor de spate

De foarte multe ori se intampla sa auzim oameni pe care ii doare foarte tare spatele. De fapt, acest tip de dureri este generat de mai multe afectiuni si nu doar de una singura. Pentru ca multi dintre noi nu stim din ce cauza ne doare spatele, com prezenta cateva afectiuni care genereaza dureri de spate:

Osteoporoza

Boala a oaselor, specifica femeilor cu varsta peste 40 de ani sau care sufera de menopauza timpurie. Osteoporoza consta in scaderea rezistentei si densitatii oaselor, ceea ce duce cu usurinta la fracturi de vertebra sau sold.

Deformarea coloanei

Prin deformarea coloanei, se creeaza o presiune puternica asupra muschilor, tendoanelor si ligamentelor din zona deformarii. Deformarile coloanei vertebrale sunt scolioza ( curbarea intr-o parte ), cifoza ( curbarea in partea superiora, „cocoasa” ) si lordoza.

Spondiloza

Sunt boli ale cartilajului articulatiilor de la nivelul coloanei vertebrale. In functie de cat de atacate sunt articulatiile, durerea se limiteaza la zona afectata sau poate chiar genera lipsa mobilitatii coloanei. Ulterior, din marginile vertebrelor cresc ciocuri de os care ataca nervul maduvei din acea zona si provoaca dureri ingrozitoare.

Afectiuni renale si ginecologice

Infectiile renale, sangerarile, chisturile ovariene, endometrioza sau fibromul uterin pot cauza dureri de spate suparatoare.

Hernia de disc

Aceasta afectiune serioasa apare in zona lombara, printr-o durere brusca, care impiedica orice miscare si care se intinde pe picior. Poate provoca lombosciatica si este cauza de obicei de efort fizic intens dupa o perioada lunga de repaus, ridicarea unei greutati mari, miscari bruste din talie sau traumatisme.

Astfel, determinand cauza aparitiei durerii spatelui, veti reusi sa vedeti si care este problema dvs. Cel mai bun sfat este sa mergeti la un medic care va spune exact care sunt problemele in cazul dvs.

 

Lucrurile pe care trebuie sa le inveti pana sa implinesti 40 de ani

Observam cat de repede trece vremea si daca acum stiam ca aveam o anumita varsta foarte repede ne trezim ca avem o varsta mult mai mare. Timpul trece, este trecator si din acest motiv, orice lucru am face este foarte important sa nu facem lucruri pe care sa le regretam la un moment dat. Din acest motiv, trebuie sa facem astfel incat sa ne bucuram de fiecare varsta asa cum trebuie si sa nu incercam sa sarim anumite etape ale vietii pe care nu le vom mai putea recupera niciodata.

Viata este un adevarat sir de experiente. Indiferent daca ne lovim de diferite obstacole nu trebuie sa uitam ca orice lucru care se intampla in viata noastra are rolul de a ne invatat anumite reguli ale vietii. Exista anumite reguli pe care ar trebui a le cunosti negresit pana sa implinesti varsta de 40 de ani. Iata care sunt acestea:

  • In primul rand. trebuie sa inveti sa delegi. Acum, ca ai o varsta ar trebui sa ai si o experienta de viata care sa te invete mai multe lucruri despre oameni. Acum stii care sunt oamenii valorosi pe care trebuie sa ii pastrezi in viata ta si care nu sunt atat de valorosi si nu ar trebui sa mai existe in viata ta.
  • Apoi, trebuie sa te inveti sa te consolezi. Ai o experienta si nu te vei mai purta la fel cum te purtai acum 20 de ani. In momentul in care vezi ca lucrurile nu sunt asa cum iti doresti tu sa fie ar fi indicat sa te consolezi si sa te obisnuiesti cu ideea ca „asa-i in viata”. Sigur ca daca poti evolua nu trebuie sa eziti sa o faci indiferent la ce varsta te afli. 40 de ani nu este o varsta chiar atat de inaintata pe cum s-ar grabi unii sa spuna. Inca mai ai timp de foarte multe lucruri.

Afla daca ai sanse sa iti schimbi partenerul

Am auzit foarte multe persoane care isi doresc sa isi schimbe partenerul insa nu reusesc sa faca acest lucru. Sigur ca fiecare inceput este promitator insa lucrurile se schimba pe parcurs. Daca vrei sa il schimbi insa nu reusesti, iata ce ar trebui sa stii:

„Imi place de el, are multe calitati, are si niste defecte, dar lasa, ca-l ajut eu sa se schimbe pe parcurs!”. Ideea asta am intalnit-o la multe persoane. Si toate femei! De fapt, este chiar unul dintre cele mai frecvente motive pentru care se despart cuplurile: dorinta unuia de a-l schimba pe celalalt. Pardon, de a-l „ajuta sa se schimbe”. Oricum ai formula, este acelasi lucru si ajungi la acelasi gust amar, cand constati ca omul de langa tine nu vrea sa se schimbe. Nu vrea el! De ce? Ce nu merge la relatia voastra? De unde isi trage seva dezamagirea ta? Raspunsul este pe cat de simplu, pe atat de greu de acceptat: dezamagirea ta de acum izvoraste din propria ta amagire initiala.

La inceput, toate endorfinele care ti-au inundat in valuri creierul de indragostita ti-au contorsionat capacitatea de a aprecia obiectiv barbatul. De ce crezi ca se spune despre dragoste ca orbeste?! Pentru ca este ca o lupa deformata, prin care tu vezi marite anumite lucruri la barbatul iubit, iar cele care nu-ti plac sunt micsorate. Este o lupa emotionala, pe care o folosesti fara sa-ti dai seama atunci cand creezi in sinea ta imaginea celui dorit. La inceput, pentru formarea acestei viziuni, folosesti putine informatii – ia aminteste-ti, cate lucruri stiai de fapt despre iubitul tau la inceput? Iar restul il completezi cu idei si asteptari de-ale tale, pe care le concepi in acele ore si zile cand tot astepti sa-l revezi, sa te sune, sa va intalniti.

 

Ce sa faci daca ai prea multe examene

Se apropie sesiune parca cu pasi din ce in ce mai repezi si studentii sunt extrem de agitati in aceatsa perioada. De ce? Pentru ca sunt prea multe examene iar timpul pentru invatat pare ca e din ce in ce mai scurt, ca sa nu mai vorbim despre cheful de invatat care apropae ca nu eixsta deloc.

Se intampla de foarte multe ori sa incerci sa te apuci de invatat si in final sa iti dai seama ca nu poti invatat pentru ca ai prea multe examene si prea multe lucruri de facut.

Ai intrat dea in priza cu toate proiectele, referatele si conspectele pentru sesiune insa parca nu te poti stapani si nu te poti abtine de la gandul ca trebuie sa te controlezi, sa te mobilizezi ca sa treci si peste aceasta sesiune cu bine.

In continuare, va voi oferi cateva sfaturi de care ati putea tine cont daca aveti mult prea multe examene si nu stiti cum sa le faceti fata:

In primul rand, trebuie sa iti faci un plan de gestionare a timpului. Probabil ca in sesiune bei cafea si stai toata noaptea cu cartile in mana insa acest lucru nu este deloc sanatos mai ales daca vrei sa ai randamente. Incearca sa iti organizezi activitatea si timpul inca inainte de sesiune pentru a fi mai increzator si pentru a trece mai repede peste aceasta sesiune.

Incearca sa planuiesti ca la fiecare 50 de minute de invatat sa ai 10 minute pauza. Nu vei avea randament daca vei invata continuu asa ca trebuie sa te conformezi. In tot acest timp poti sa te plimbi, sa mananci, sa te uiti la televizor sau sa faci o alta activitate care te va ajuta sa treci peste stres.

Primele sfaturi despre sarcina

Multe femei asteapta cu nerabdare sa fie insarcinate iar in momentul in care au aflat vestea cea mare incep sa se documenteze pe cat posibil despre sarcina. In continuare, voi prezenta cateva lucruri pe care orice femeie la inceput de sarcina trebuie sa le cunoasca:

Miscarea fizica trebuie sa faca parte din pprogramul tau zilnic in sarcina si trebuie pus in aplicare inca din primele zile de dupa aflarea fericitei vesti. Inainte de a te gandi sa te inscrii la sala de fitness sau de a-ti face planuri legate de antrenamente viguroase acasa, este recomandat sa ai aviz medical pentru astfel de activitati.

Pana sa te aventurezi in antrenamente fizice complexe, este indicat sa iei in calcul cateva masuri ceva mai simple si sigure: plimbari mai lungi, mers pe jos, dans, yoga etc. Cel mai important este sa nu cazi in capcana in care pica foarte multe gravide, care privesc sarcina ca pe o perioada „bolnavicioasa”, pe care trebuie sa o petreaca mai mult in pat.

Sarcina nu te impiedica sa iti urmezi cursul firesc al vietii si sa faci sport, atat timp cat practici activitati care sunt sigure pentru conditia ta.

Nu lasa toate cumparaturile pentru nastere sau bebelus pe ultima suta de metri. Vor deveni o sursa de stres si iti vor face o gaura foarte mare in buget spre sfarsitul sarcinii. Nu este niciodata prea devreme pentru a te aproviziona cu scutece, hainute pentru bebe, biberoane si chiar cu primele piese de mobilier. Cu cat le iei mai din timp, cu atat vei resimti mai putin cheltuielile si vei fi mai bine pregatita pentru venirea pe lume a bebelusului tau.

Asadar, nu uita de faptul ca trebuie sa ai mai mare grija de tine pentru ca urmeaza sa tii in pantece un bebelus. Nu trebuie sa te comporti ca o femeie bolnava insa nici nu trebuie sa exagerezi cu lucruri nocive.

Uleiul de masline si ingrijirea pielii

Femeile sunt in stare sa cheltuiasca foarte multi bani mai ales atunci cand vine vorba de frumusete. De regula, in momentul in care femeile vor sa obtina un  efect al frumusetii, remarcabil, ele folosesc tot felul de produse cosmetice cu scopul de a ajunge sa fie cat mai frumoase, ca sa nu mai vorbim de durerile prin care sunt capabile sa treaca femeile.

Totusi, pana sa eiste aceste roduse cosmetice, din ce in ce mai variate, multe femei foloseau produsele naturiste care par sa revina in preferintele lor. Pana acum, femeile foloseau tot felul de trucuri si de produse cosmetice pentru a fi cat mai frumoase, pentru a avea un ten cat mai frumos.

Pentru ca in ziua de astazi, multe dintre femei si doresc sa redevina la vechile obiceiuri si sa apeleze din nou la produsele cosmetic pe care le foloseau odinioara. Totusi, nimic nu cred ca este mai benefic si mai util decat produsele naturiste si cele obtinute prin metode naturale.

Una dintre cele mai folosite metode pentru a arata cat mai bine si care poate fi folosita cu succes pentru a avea o piele si un ten cat mai frumos este folosirea uleiului de masline. Probabil ca ati auzit cum in ultima vreme mai toate produsele cosmetice au in compozitia lor ulei de masline. Acest lucru se datoreaza faptului ca uleiul de masline est un „medicament”, foarte util care poate face adevarate minuni pentru frumusete.

De exemplu, probabil ca nu stiati ca uleiul de masline este extrem de bun in cazul barbieritului. Paqna acum credeati ca frumusetea se refera doar la partea feminina insa lucrurile nu sunt deloc asa. Uleiul de masline este un kubrifiant sigur si natural perfect pentru a obtine un barbierit precis. De asemenea, poate fi folosit si pentur calmarea tenului, ca si balsam.

Minciuni nevinovate ale femeilor

De foarte multe ori oamenii apeleaza la tot felul de minciunele nevinovate cu scopul de a iesi din anumite incurcaturi sau de a crea o alta impresie despre oameni. Se intampla de foarte multe ori ca oamenii sa minta asa cum spuneam, doar ca s aiasa dintr-o anumita incurcatura, din teama de a nu dezamagi sau ceva de genul acesta. Totusi, exista si oameni care mint din alte motive si anume din cauza faptului ca ei sunt pur si simplu obisnuiti sa spuna anumite minciuni.

Tindem sa spunem mai mereu ca barbatii sunt cei care folosesc cele mai multe minciuni insa se pare ca si femeile au probleme de genul acesta. Femeile folosesc si ele diferite minciuni, unele foarte mari si altele nevinovate.

Iata care sunt principalele minciuni pe care unii oameni le folosesc destul de des:

In primul rand, foarte ulte dintre femei folosesc minciuna „era la reducere”. Stim ca femeilor le place sa faca cumparaturi si sa cheltuie cat mai multi bani in acest scop. Ei bine, in momentul in care sunt intrebate de catre partener despre costul unui anumit produs, femeia spune ca a costat foarte putin doar pentru ca nu isi doresc sa fie criticate sau judecate.

De asemenea, se intampla de multe ori ca barbatii sa faca cadouri nepotrivite partenerelor lor. Barbatii nu sunt chiar atat de priceputi in aceasta directie si din acest motiv in momentul in care primesc un cadou nepotrivit, femeile tind sa multumeasca si eventual sa spuna ca „nu era nevoie, oricum gestul conteaza”. Acest lucru inseamna in primul rand faptul ca darul nu este atat de frumos pe cat si- imagina sau ca nu ii place pur si simplu. In orice caz, aceasta este o minciuna nobila, o minciuna care incearca sa scuze sau sa ascunda anumite sentimente pentru a nu rani.